La taille svelte est un rêve de la plupart des gens surtout des femmes. Pour obtenir du succès beaucoup de personnes sont au régime sévère, parce que il y a bien des diètes différentes. Mais généralement ces diètes ne mènent pas de résultat attendu: les kilogrammes reviennent très rapidement. Pour avoir la taille svelte il est nécessaire de manger l’alimentation équilibré et saine. Mais vous ne devez pas se sentir inconfortable, l’alimentation doit être délicieuse pour vous.

Votre petit déjeuner peut contenir des céréales, des œufs, des fruits et des produits laitiers, mais les produits laitiers doivent être pas gras. Par exemple, vous pouvez manger de la farine d’avoine ou muesli, de la fraise avec yaourt naturel, une tranche de fromage et une tasse de café ou thé sans sucre.
Comme déjeuner vous pouvez manger de la viande pas grasse, par exemple, du bœuf, de la dinde, du poulet avec des légumes, du riz ou des lentilles. La soupe légère est acceptable pour déjeuner aussi.
Du menu pour goûter peut contenir une poigne de noisettes, des fruits, yaourt, fromage léger ou dessert léger (par exemple de la crème glacée de yaourt, une pomme cuite avec les fruits secs etc).
Le dîner ne doit être pas tard. Il est nécessaire d’être avant dix-neuf heures. Comme dîner il est possible manger du poulet ou du poisson pas gras avec des légumes frais.

C’est un exemple de menu seulement. Mais il y a beaucoup de variants. Donnez libre cours à votre imagination! Il est possible manger l’alimentation délicieuse est avoir la taille svelte!

La taille svelte? C'est possible!

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